Rehamed Heidelberg

Präventionskurse

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und Wohlbefinden!

Unsere Präventionskurse sind darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, aktiv und gezielt Ihre Gesundheit zu stärken. In einer Zeit, in der ein gesundheitsbewusster Lebensstil immer wichtiger wird, bieten wir Ihnen vielfältige Kurse, um Ihre körperliche Fitness zu verbessern und möglichen gesundheitlichen Risiken vorzubeugen.

Unser breites Angebot an Präventionskursen umfasst verschiedene Bereiche wie Rückenschule, Beweglichkeitstraining, Stressbewältigung, Entspannungstechniken und vieles mehr und wird von qualifizierten und erfahrenen Trainern durchgeführt, die Sie kompetent und einfühlsam begleiten.

Egal ob Sie beruflich stark belastet sind, Rückenbeschwerden vorbeugen möchten oder einfach mehr Ausgleich und Entspannung im Alltag suchen - bei Rehamed in Heidelberg finden Sie den passenden Präventionskurs für Ihre Bedürfnisse.

Unsere modern ausgestatteten Räumlichkeiten bieten Ihnen eine angenehme und entspannte Atmosphäre, in der Sie sich wohl und gut betreut fühlen können. Wir legen großen Wert darauf, dass Sie sich bei uns gut aufgehoben und unterstützt fühlen.

Die Teilnahme an unseren Präventionskursen kann Ihnen dabei helfen, Ihre Lebensqualität zu steigern, Ihre Belastbarkeit zu verbessern und möglichen gesundheitlichen Beschwerden vorzubeugen. Die Kurse sind offen für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus.

Starten Sie noch heute mit unseren Präventionskursen und investieren Sie in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Kontaktieren Sie uns, um mehr über unser Kursangebot zu erfahren und sich für einen passenden Kurs anzumelden.

Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil zu begleiten und Ihnen wertvolle Werkzeuge für Ihre langfristige Gesundheit mit auf den Weg zu geben. Vertrauen Sie auf unsere Expertise und lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Gesundheit arbeiten.

Zertifizierte Gesundheitskurse, die nach § 20 +20a SGB von den gesetzlichen Kassen bezuschusst werden.
Die Kurse finden nur statt, wenn genügend Anmeldungen registriert werden können.
Bitte melden Sie sich bei Interesse unter der Telefonnummer 06221 -97 57 -36 / -37

Rückengesundheit:

Der Kurs dient der Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in Bezug auf die Wirbelsäule und ihre spezifische Muskulatur. Die Reduzierung bereits bestehender Beschwerden bzw. das präventive Entgegenwirken  des  Risikos „Rückenschmerz“ stehen im Mittelpunkt.

  • Wissensvermittlung über den Rücken
  • Übungen mit und ohne Kleingeräte
  • Dehnung
  • Beweglichkeitsverbesserung
  • Bessere Betreuung durch kleine Gruppengröße
  • Erlernen von Übungen, auch für zu Hause
  • Abwechslungsreicher Kurs
  • Spaß an Kräftigung und Bewegung in der Gruppe

Nordic Walking:

Dieser Kurs verbessert die Ausdauerfähigkeit und dient gleichzeitig, durch den erlernten Stockeinsatz,  der Ganzkörperkräftigung. Durch die gut dosierbare und moderate Intensität kann NW von fast jedermann erlernt werden, da auch die großen Gelenke (WS, Knie, Hüfte) nicht überlastet sind.

  • Erlernen der Nordic Walking Technik in Theorie und Praxis
  • Moderates bis intensives Ausdauertraining
  • Ganzkörperkräftigung
  • Dehnung, Beweglichkeit
  • Spaß an der Bewegung in der Natur
  • Angenehme  Gruppengröße

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR):

Hierbei handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Deshalb richtet sich der Kurs an Personen, die stressbedingte Beschwerden/Symptome haben oder unter chronischen Schmerzen leiden.

  • Reduzierung von physischen/psychischen Beschwerden
  • Erlernen des Entspannungsverfahrens zur späteren Selbstanwendung
  • Angenehme Gruppengröße
  • Erfahrene PMR Therapeutinnen